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Yoga Nidra : Ancrage et conscience corporelle

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Le yoga nidra est ce que l’on appelle aussi le yoga du sommeil, en fait, il s’agit ni plus ni moins d’effectuer une rotation de la conscience dans toutes les parties du corps en portant notre attention sur chacune d’elle et d’y observé toutes les sensations.

Qui peut faire le yoga nidra? 

Tout le monde

Quand peut-on le pratiquer? 

Avant de se coucher, après une rude journée de travail ou simplement à un moment de la journée ou vous ressentez le besoin de calmer votre mental qui est égaré ou que vous ressentez un stress et souhaitez vous ramener dans un état de calme.

Qu’est-ce que m’apporte le yoga nidra?

 En fait le yoga nidra nous amène à être capable de ressentir distinctement chaque orteil, certaines vertèbres dorsale et même nos organes vitaux par la capacité d’y amener notre mental ou conscience, par la pratique régulière, vous pourrez affiner vos sensations et votre conscience corporel en vous permettant de lâcher prise sur les blocages et autres crispation dont nous n’avons parfois aucune idée. Le calme et la détente profonde s’installe permettant aussi un meilleur sommeil.

Comment pratiquer le yoga nidra? 

Nous commençons par porter notre attention sur chaque orteil du pied gauche distinctement en observant les sensations…..chaleur…fraicheur….picotement..etc…puis nous continuons à faire de même avec la cheville, le mollet, le tibia etc….en restant concentré sur chaque partie du corps.

Nous poursuivons l’exercice de la même manière avec l’autre jambe avant de passer en revue chaque bras de la même manière que nous avons fait les jambes puis tout le haut du corps et même le visage.

Nous finissons par le sommet du crâne...

Pendant la pratique, nous allons uniquement nous concentrer sur les sensations, externes et internes, ressenties ou non pour chaque partie du corps….

Si le mental s’égare et que les pensées surgissent et interfère pendant la pratique, il suffit simplement de revenir à la conscience et aux sensations et ce, sans jugements…..

Avec une pratique régulière vous pourrez certainement remarquer une capacité de concentration accrue, une conscience de votre corps et de ses sensations plus grande, moins de tensions physique et mental en plus d’une diminution du stress et une plus grande facilité à lâcher prise.

Bonne pratique!!!!

Namasté,

Nathalie

Professeure de Hatha Yoga et Yoga aux Aînés depuis Octobre 2009, Nathalie pratique le yoga depuis 2003.





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Nouveauté en homéopathie : Appareil de rééquilibrage énergétique BIOSPECT ULTRA!

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Marie-Andrée Beaumier, homéopathe uniciste utilise désormais en complément à sa pratique homéopathique, un appareil d’évaluation énergétique et globale de la santé, le BIOSPECT ULTRA. Il a pour fonction de passer en revue (par « scanning ») les parties de l’organisme (squelette, organes, tissus, cellules, glandes, etc) afin de détecter la qualité de leurs structures et de leurs fonctions. 
Il permet avec précision de :
-Analyser l’évolution du terrain vers un état pathologique;
-Réaliser un traitement par bio-résonance;
-Créer les supports et les remèdes fréquentiels personnalisés;
-Établir le contrôle d’efficacité des thérapies et des remèdes.

C’est un appareil de rééquilibrage énergétique. Tout organe est un récepteur et un émetteur d’ondes électromagnétiques. Un organe en bonne santé émet des fréquences électromagnétiques données. Lorsque cet organe est stressé, fatigué ou atteint par une pathologie quelconque. il perd ses références. L’envoi par le Biospect de ces fréquences perdues permet à l’organe de rentrer en résonance avec ces fréquences justes et de se réharmoniser.On peut dire que l’on réinforme l’organe pour un fonctionnement de santé optimal.  C'est le principe du fonctionnement de rééquilibrage.  

Ce type de bilan énergétique nous permet d’avoir un impact plus grand et plus rapide dans le traitement homéopathique puisque nous pouvons ainsi déceler les barrages de toutes sortes qui ralentissent l’efficacité du traitement homéopathique.

Les deux conditions pour pouvoir recevoir un bilan énergétique sont d’accepter de mettre un casque d’écoute sur ses oreilles pendant le scanning et pendant le traitement de bio-résonance et de ne pas être enceinte (puisque le scanning pourrait confondre organes de maman et organes de bébé et non parce que ce serait dangereux pour le bébé.) Il n’y a aucun son dans le casque d’écoute, ni aucune sensation particulière pendant le traitement. Le tout est absolument indolore.


Pour plus d’information sur l'appareil de rééquilibrage énergétique, visitez le site web : www.biospect.ca

Pour prendre un rendez-vous, CLIQUEZ ICI

Un bilan énergétique dure une heure et coûte 70$ plus taxes.

Reçu de naturo-thérapie (ANN) pour assurances.

Marie-Andrée Beaumier est homéopathe uniciste formée par l’École d’Homéopathie Classique de Trois-Rivières (2007) (www.ecolehomeo.com) et travaille en pratique privée depuis sa certification. Marie-Andrée est aussi accompagnante à la naissance/Doula (2007) et marraine d’allaitement (2000) À ce jour, elle a assisté à près d’une cinquantaine de naissances et marrainé pas loin de 300 mamans.Elle a été formée aux États-Unis dans les années 1990 pour enseigner un programme tout particulier aux familles ayant des enfants spéciaux (entre autre l’autisme). Cela fait d’elle une thérapeute chaleureuse, bienveillante et professionnelle.


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CONCOURS - Gagnez une paire de billets pour la conférence de Stéphane Trudeau et Guylaine Roussel (TERMINÉ)

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La Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne lance un nouveau concours vous offre la chance de gagner une paire de billets pour les conférences de Stéphane Trudeau et de Guylaine Roussel au Théâtre du Vieux-Terrebonne le 5 mai prochain!

Pour participer, cliquez ICI ou sur l'image ci-dessous.

*Notez que vous devez être détenteur d'un compte Facebook et être abonné (aimer) la page de la Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne pour participer.

Fin du concours : 21 mars 2013

Félicitations au gagnant, M. Stéphane Pelletier! Merci à tous pour votre participation.






Oser… MOI???

LA CONFÉRENCIÈRE
Guylaine Roussel, Coach Professionnelle Certifiée en P.N.L.(Programmation Neuro Linguistique). 



DESCRIPTION

Cette conférence vous fera vivre une expérience interactive dans le plaisir, une belle aventure, une réflexion, sur ce qui façonne notre vie dans nos choix… Vous êtes-vous déjà dit: "Faire ce projet… Moi? Je n'y arriverai pas!"…. ou encore "Mon ami(e) réussi… moi, je n'ai pas ce qu'il faut…"…

Tout au long de la soirée, à l'aide d'outils de coaching pratiques et simples, nous aborderons ensemble les composantes qui impactent nos choix: peurs, croyances, blocages, désirs, valeurs et autres. Pour enfin OSER !!! Pour passer à l'action et atteindre vos objectifs!

«L’Homme Universel» 


LE CONFÉRENCIER
Stéphane Trudeau, physiothérapeute-ostéopathe et fondateur de la clinique d’ostéopathie de Terrebonne. Il propose des conférences au travers le Québec depuis 2007 et est auteur de deux livres à succès soit, «Mieux vaut péter le feu que de péter les plombs» et «L’Arbre de Vie».

DESCRIPTION
L’Homme est le produit de l’univers et comment peut-on se connecter aux forces qui animent l’ensemble afin de nous déloger de nos limitations qui freinent nos élans de santé globale? 

La santé globale est un équilibre dynamique entre l’esprit, les émotions, le corps, nos relations et l’énergie vitale. 

Stéphane vous propose une compréhension novatrice du corps humain afin de nous aider à vivre mieux avec nous-mêmes et les autres. 

Avec humour et prise de conscience puissante, il vous proposera d’aller plus loin dans votre démarche d’évolution de l’être, sachant que pour monter les paliers, il faut être ouvert à l’expérience et vouloir sortir de notre zone de confort, aussi confortable soit-elle, car au-delà de notre quotidien, il y a un univers à découvrir…

ACHAT DE BILLETS

Deux options s'offrent à vous :

1- À la Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne
En personne (723, rue St-Louis, Terrebonne J6W 1J3) ou par téléphone (450-964-1755)

Prix: · 1 billet = 30$
          4 billets = 90$ (4e gratuit)


2- Billetterie du Théâtre du Vieux-Terrebonne
En personne (866, rue St-Pierre, Terrebonne J6W 1E5) ou par téléphone (450-492-4777 –ou sans frais au 1-866-404-4777)

Prix: 33$ par billet


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Encerclez la date sur votre calendrier : Conférences de Guylaine Roussel et Stéphane Trudeau le 5 mai 2014!

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La Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne est extrêmement fière d'annoncer les nouvelles conférences de Guylaine Roussel et de Stéphane Trudeau.



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CONCOURS - Gagnez un panier de suppléments protéinés! (TERMINÉ)

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Suivez-vous la Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne sur Facebook? Si ce n'est toujours pas le cas, voici une excellente raison de le faire.

Pour le premier concours Facebook de notre histoire, nous avons décidé de faire tirer un panier de suppléments protéinés d'une valeur de 50$.

Voilà une superbe occasion de pouvoir les essayer afin de changer votre alimentation pour le mieux ou pour tenir votre résolution de perdre du poids pour 2014!

Comment participer?

Le concours vous intéresse? Voici la marche à suivre :

1) Visitez la page Facebook de la Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne ICI ou en cliquant sur l'image ci-bas.
2) Si ce n'est pas déjà fait, assurez-vous d'aimer notre page Facebook.
3) Entrez votre adresse courriel
4) C'est fait! Votre participation est enregistrée. Vous pouvez participer chaque jour, partager le concours sur Twitter, inviter des amis et partager le concours sur votre page Facebook pour augmenter vos chances de gagner.






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Lâcher-prise

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Pour faire suite à mon bulletin qui traite de la mâchoire et des maux de tête, voici une façon simple de se libérer de la tension qui en découle.

Premièrement, le fait de serrer les dents durant le jour ou la nuit correspond à une action involontaire, totalement inconsciente. L’un des points à prendre conscience, c’est justement de s’attarder à notre mâchoire surtout dans les moments de stress, soit au travail, dans le trafic... Un petit truc simple pour créer un relâchement instantané de la mâchoire, c’est d’appuyer le bout de ma langue au creux de mon palais. Vous verrez, ça relâche tout de suite.

Deuxièmement, le serrement de la mâchoire peut être la conséquence d’une difficulté avec la notion du lâcher-prise. En lien étroit avec cette notion,la sécurité joue un rôle prépondérant. En fait, la sécurité est en vous et pas ailleurs!! La sécurité peut se définir comme suit soit que malgré les pires épreuves que la vie peut vous avoir infligées, vous êtes toujours debout et vous avez agit au mieux de votre connaissance et de vos capacités.

C’est ça la réelle sécurité : je me débrouille au mieux et je passe au travers. C’est l’expression de votre adaptation selon les circonstances de la vie. Y a-t-il une personne qui peut se vanter d’être parfaite?

Quand je m’adapte à quelque chose d’inattendu, je fais référence à mon instinct de survie et de protection. Je n’ai pas besoin de tout vouloir contrôler, je vis en acceptant mes points de force et de faiblesse. J’évolue à mon rythme sur la route de mes accomplissements.

Je lâche-prise sur la perfection, sur le j’aurais donc dû, j’aurais dû être mieux. Je laisse une place de choix à mon doute et à mon insécurité en les accueillant à bras ouverts.


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Le stress, le mal de tête et la mâchoire (2 de 2)

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D’un point de vue biomécanique, l’articulation de la mâchoire, soit l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), peut être coincée, ce qui provoque une diduction (déviation de la mâchoire vers un côté, mal-alignement) ou un craquement lors de l’ouverture.

De plus, l’ouverture de la bouche peut zigzaguer. Une ATM serrée peut créer une mise en tension de l’occiput (la base de la tête) et du cou, puis des douleurs correspondantes.

Parfois, «c’est l’œuf ou la poule» à savoir, est-ce les muscles de votre mâchoire et la biomécanique de l’ATM qui influencent la céphalée ou le stress qui favorise la contraction inconsciente des muscles et favorise le mal de tête?

Un petit truc : massez de chaque côté de la mâchoire, en partant de l’angle inférieur vers les tempes, en faisant des rotations assez fermement. Répétez 5 fois de suite, du bas vers le haut, avant de se coucher et durant la journée, surtout si vous avez les symptômes ci-haut mentionnés.

CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA PARTIE 1


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