PILATES




Adapté pour tous les âges et tous les niveaux

Le Pilates au sol est une série d`exercices formant une chorégraphie qui demande force, souplesse et contrôle simultanément. Avec une pratique régulière, vous augmenterez le tonus de la musculature profonde de votre posture et relâcherez les muscles superficiels trop souvent surmenés.

Grâce aux cours en consultation privée, votre instructeur(e) vous aidera à améliorer votre concentration, votre coordination et votre respiration pendant l`exécution des exercices. Ces principes sont tout aussi important pour éviter les blessures d`un mouvement mal exécuté et soutirer le maximum des bénéfices de vos efforts.

Ainsi, vous obtiendrez de bons résultats :

- Diminution des douleurs et du stress.
- Augmentation du tonus, de la force et la souplesse musculaire.
- Augmentation de votre mobilité et équilibre.
- Meilleure posture pour diminuer les risques de blessures.

Au plaisir de vous accueillir et vous conseiller au meilleur de nos connaissances.

Reçus d`assurance en naturopathie disponibles.