YOGA

Les cours de yoga privés à la Clinique d'Ostéopathie de Terrebonne ne sont pas un cours traditionnel avec méditation et autres aspects que l’on retrouve dans les cours de groupe, Il s'agit plutôt d'un cours adapté aux besoins spécifiques de l’élève avec qui nous travaillons de concert après discussion sur les raisons motivant le choix du yoga.

Dès le premier cours, nous expliquons et faisons prendre conscience de la respiration, une chose si naturelle mais tellement mal pratiquée. Par la relaxation, nous faisons reconnecter l’élève à son corps en lui faisant ressentir, prendre conscience, et détendre certaines parties du corps prises individuellement. Cela servira lors de la pratique du programme bâti par notre professionnelle, Nathalie Labonté.

Elle construit un programme sur mesure en tenant compte de l’état de santé et des besoins spécifiques de l’élève à qui elle remet son programme pour pratique personnelle, à la maison. Il faut bien comprendre que le yoga est un allié de choix lorsque nous travaillons à améliorer notre santé et ce, de plusieurs façons. Le choix des postures du programme iront travailler la posture générale, l’étirement, la santé des articulations ainsi que les organes internes tel que le foie, les reins, les intestins et autres qui se remettront à mieux fonctionner. Conséquence? Une amélioration de la qualité de vie, et ce, en tout en douceur.

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